ვარჯიში ქალებისათვის

Abdominis - მუცლის კუნთები

Sacro - ტანის გამართვის კუნთი

Calf - წვივი

Deltoid - დელტა

Flexor - წინა მხარი

Latissimus - ზურგის უგანიერესი

Pectoralis - მკერდის კუნთები

Triceps - მხრის სამთავა კუნთი

Biceps - მხრის ორთავა კუნთი

Back - ზურგის კუნთები

Iliopsoas - წელის კუნთები

Quadriceps - ბარძაყის კუნთები (ბიცეპსი, მომზიდველი, კვადრიცეპსი და დუნდული)

Gluteus - დუნდული

ფეხების ლამაზი ფორმის შექმნა

დაიცავით ხერხემალი

Free Web Hosting